FAQ

Dandao Qigong

 

für Frauen ab 40

Fragen und Antworten

 

Was ist Qigong?

 

Qigong ist eine alte chinesische Heilmethode, die zum großen Gebiet der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) gehört. Sie geht davon aus, dass alle Lebewesen auf diesem Planeten von einer lebensspendenden universellen Kraft umgeben sind und von ihr durchströmt werden.

 

Der chinesische Begriff: Qi = Lebenskraft/ Lebensenergie

Gong = Ertrag durch stetes üben,

 

Fließt diese Lebenskraft / Qi ungehindert durch unseren Körper sind wir gesund und fühlen uns geistig wie auch körperlich wohl. Yin (Entspannung) und Yang (Spannung) sind in Harmonie.

 

Das Ziel der TCM ist vor allem die Gesundheit zu erhalten und erst gar keine Krankheiten aufkommen zu lassen. „Vorbeugen ist besser als Heilen“.

Hierfür wurden spezielle Übungen entwickelt, die alle zum Ziel haben den Qi-Fluss zu aktivieren, zu regulieren, die Gesundheit und das Energiesystem des einzelnen Menschen zu stärken.

 

Qigong ruht auf drei Säulen:

 

1. Bewegung

2. Atmung

3. Vorstellungskraft / Visualisierung

 

Inzwischen gibt es eine Vielzahl an Übungssystemen. Sie unterscheiden sich durch die unterschiedliche Betonung der einzelnen Säulen und dem Ziel, die mit der Übung erreicht werden soll.

 

In Europa bekannte QiGong Stile sind beispielsweise das Nei Yang Gong, Duft-Qigong, Taiji-Qigong, 8 Brokate, Wirbelsäulen – Qigong, Stilles Qigong, 5-Organe-Qigong.

 

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Qigong für Frauen?

 

Das Dan Dao System ist eine Weiterentwicklung durch die Meisterin Zhou Yi mit dem Ziel die Beschwerden von Frauen rund um die Menopause zu lindern und um mehr Gesundheit und Vitalität zu erhalten. Es ist eine Reise „zurück zum Frühling“, der lächelnd und spielerisch gegangen wird.

Die dafür ausgesuchten Übungen stammen ursprünglich aus dem Hui Chun Gong, dem Nü Dan Gong und dem Taiji-Lineal.

 

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Die Jahreszeiten

 

Sommer

 

Der Sommer wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin auch „das grosse Yang“ genannt. Er wird dem Element Feuer zugeordnet … mehr erfahren

 

 

Spätsommer und Herbst

 

Die Jahreszeit des Spätsommers wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin (sowie im Qi Gong) dem Element Erde zugeordnet. Es hat einen neutralen Charakter. Es ist weder Yin noch Yang.

Die Kraft, die von diesem Element ausgeht....mehr erfahren